Age UK yardım kuruluşu direktörü Caroline Abrahams, özellikle kalp, akciğer ve böbrek rahatsızlıkları bulunan yaşlıların sıcağa karşı daha savunmasız olduğuna dikkat çekti. Yaşlılara da bazı saat aralıklarında dışarı çıkmamalarını önerdi.
Abrahams, “Yaşlandıkça vücudumuzun aşırı sıcaklara uyum sağlaması zorlaşır. Bazı tıbbi sorunlar sıcaklarla kötüleşebilir, bazı ilaçlar da sıcağa karşı duyarlılığı artırabilir” diyerek uyarılarda bulundu. Ve yaşlıların 11.00 ile 15.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınmalarını, yürüyüş, alışveriş ya da bahçe işleri gibi aktiviteleri bu saatlerde yapmamalarını tavsiye etti.
-EVDE NASIL SERİN KALINIR?
Bazı evlerinin genellikle soğuk iklimlere göre tasarlandığını hatırlatan Abrahams, evleri serin tutmak için şu önerilerde bulundu:
Geceleri pencereleri açık bırakın, gündüzleri kapalı tutun.
Perdeleri kapatarak sıcak havanın içeri girmesini engelleyin.
Dışarı Çıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yanınızda mutlaka su bulundurun ve sık sık için.
Açık renkli giysiler tercih edin.
Güneş kremi kullanmayı unutmayın ve UV seviyelerini takip edin.
Gözlük kullananların optisyenlerinden reçeteli güneş gözlükleri hakkında bilgi almaları öneriliyor.
-DUYARLILIK ÇAĞRISINDA BULUNDU
Yalnız yaşayan yaşlıların korunması için de çevreye duyarlılık çağrısında da bulunan Abrahams, elinde fazla vantilatör olanların paylaşmasını önerdi. Abrahams, “Yaşlı akrabalarımızı, arkadaşlarımızı ve komşularımızı arayarak ihtiyaçlarını sormak, alışveriş veya ilaç temininde yardımcı olmak çok önemlidir.” dedi.
SUSSUZLUK UYARISI
Uzmanlara göre susuzluk, özellikle yaşlılar için ciddi bir risk oluşturuyor. Bu durum kas krampları, kafa karışıklığı, uyku bozuklukları ve bitkinliğe yol açabiliyor. Age UK, bu belirtiler görüldüğünde serin ve karanlık bir yerde dinlenilmesini ve bol sıvı tüketilmesini öneriyor.
